2021年版【お正月太り解消】おうちでできる！初心者向けダイエット最新グッズを集めてみた

竹田美穂

2021.01.04

食生活や生活リズムが乱れがちな年末年始。“正月太り”というワードに毎年、耳が痛くなりますよね。

増えてしまった体重は、定着してしまう前に早めにリセットしておきたいもの。ダラダラと過ごしてしまいがちですが、一念発起して“ちょっとした”エクササイズや工夫で、今月中に解消してしまいましょう！

今回は初心者向けダイエットグッズの中から、話題の商品を集めてみました。

▼目次▼

１．むくみ・たるみを撃退！始めやすいお手軽グッズ

２．体を動かしたい人に！おうちエクササイズグッズ

３．追い込み期間に！置き換え食やサプリを活用

むくみ・たるみを撃退！初心者でも始めやすいお手軽ダイエットグッズ

ごちそうや間食が増え、ついつい食べ過ぎて栄養バランスが崩れてしまったり、夜更かしが続いて昼夜逆転…なんてことも。そういった生活リズムの崩れから引き起こされる、むくみやたるみは早めに撃退しておきましょう。

運動が苦手、寒くて動き出せない…という人にピッタリの、お手軽グッズをご紹介します。

リピーター続出！〈東急ハンズ〉BARTH 中性重炭酸入浴剤

BARTH 中性重炭酸入浴剤 10回分（30錠）2,750円、3回分（9錠）990円　※税込

いつものお風呂にポンッと入れて、冷えた体を温めて血行を促進。

その秘密は「中性重炭酸泉」。重炭酸イオンを豊富に含んだお湯が温浴効果を高めます。特に血流が高まるのは入浴後約10分以降。37～40℃のぬるめのお湯でも効果を発揮してくれるので、ゆったりと約15分以上浸かるようにしましょう。さらに、お湯の中で体をマッサージすると効果UP！念入りに体をほぐしながら、コリやむくみを解消できます。

こちらの商品を教えてくれたのは、〈東急ハンズ ANNEX店〉美容フロア担当のSさん。「@cosmeベストコスメアワード2020、ベスト入浴剤部門で1位を獲得した商品で、リピーターのお客様が大変多いです。」と、一押し商品に選ばれました！

自宅で美容鍼体験！？〈東急ハンズ〉ハリフトローラー

HALIFT ハリフトローラー 4,180円（写真左）、ハリフトボディローラー6,380円（写真右）※税込

短時間で即効性があると近年話題を集めている「美容鍼」。気になっているけれど痛みやコスト面が不安でなかなかトライできない…という人もいるはず。その美容法に着目し、鍼治療専門院と共同開発されたという日本初の美容鍼ローラー「ハリフトローラー」が登場しました。

ローラー部分にはフェイス用144鍼、ボディ用294鍼と、それぞれに無数の鍼が。「鍼」といっても先端は少し丸みを帯びていて、やさしくコロコロと肌の上を滑らせると痛みは感じません。この“刺さない鍼”でマッサージすることで、肌の血行を整え、肌荒れやむくみ、たるみのケアが期待できるそう！

小ぶりなサイズで、メイクやフェイスパックの上から、またストッキングなど衣服の上からも使用できるため、朝晩のスキンケアや、仕事場など様々なシーンで手軽に、気になる部分のリフトアップが目指せます。

体を動かしたい人にオススメ！おうちエクササイズグッズ

筋力トレーニングや有酸素運動でしっかり体を動かしたいという人には、おうちでできるエクササイズグッズがオススメ。今、話題の美尻トレーニングやヨガ、ゴルフにまつわるグッズなど気になるアイテムをPICK UP！自分が楽しんでやれそうなトレーニングが見つかったら、ぜひチェックしてみてください。

美尻トレに効果！〈FITNESS Shop〉ミニパワーバンド

adidas ミニパワーバンド 2,530円（税込）

女性のみならず男性にも注目されているヒップアップ＝美尻トレーニング。自宅でもトレーニング強化ができるこちらの商品は、それぞれ強度の異なる黒・青・赤色の3本がセットになっています。

教えてくれたのは、世界30か国以上・700店以上を展開する〈GOLD’S GYM（ゴールドジム）〉の系列であるスポーツ用品〈FITNESS Shop 名古屋栄ANNEX店〉のK店長。使い方も伝授していただきました！

まずは、肩幅程度に広げた両足にベルトを通すかたちで装着。両足が内側に引っ張られるのに耐えながら、足幅をキープしてスクワット！お尻や太ももの外側を中心に、ビリビリと効いているのがわかります。筋力UPをサポートしてくれるのはもちろん、より適切なポージングに導いてくれるので、セルフトレーニングにぴったり。

ベルトの装着位置を膝下、足首…など調整することで下半身全体を鍛えられるほか、スクワット以外にも装着しながら左右に横歩きを繰り返すなど様々なトレーニングが行えます。まずは強度の低いものから挑戦し、慣れてきたなと思ったら、だんだん強度を上げていきましょう！

オシャレで機能的〈TRANSLATION〉ヨガラグ

FLR ヨガラグ各種●●●●円（税込）

Youtube配信やDVDなどを使ったおうちヨガや、プランクなどのセルフトレーニングを取り入れている人も多いのではないでしょうか。そんなあなたにオススメするのが、今、ヨガ・フィットネス業界で続々と登場している「ヨガラグ」。タオル生地のような柔らかい布地で、カラフルな色、可愛らしい柄物などバリエーションも豊富で人気を集めているんです。

使い方は、ヨガマットの上に敷くだけ。特殊なマイクロファイバーが手足の汗や水分に反応して、滑り止めの役割を果たしてくれるので、ポージングに安定感が生まれます。また、吸水性や速乾性に優れ、トレーニング後のバスタオル替わりに使用するのも◎。自宅の洗濯機で丸洗いができるので、ヨガスタジオでヨガマットを借りた際などの衛生面が気になる場面でも大活躍！

こちらの商品を教えてくれたのは〈TRANSLATION 名古屋アネックス店〉のF店長。ヨガスタジオを運営する同社ならではのセレクトアイテムや、オリジナル商品を展開しています。ヨガウェアやヨガマットの種類がかなり豊富なので、ヨガを始めたい人は必訪です！

動画でエクササイズ〈東急ハンズ〉ウェイトボール

OASIS×hands ウェイトボール 1kg 1,089円、2kg 1,419円、3kg 1,749円（すべて税込）

〈東急ハンズ〉とフィットネスジム〈東急オアシス〉のコラボレーションで生まれたエクササイズ用品シリーズが登場。専属インストラクターによるフィットネス方法を動画で配信する「WEB GYM」を通じて、自宅にいながら効果的なトレーニングができる最新グッズなんです！

こちらの「ウェイトボール」は1kg・2kg・3kgの3種類あり、成人の両手に収まるくらいのコンパクトサイズ。中に砂鉄が入っているので、器具を使わずにトレーニングするよりも負荷がかかり、集中的に鍛えることができます。他にもダンベル、ベルトなど様々なタイプがあるので、鍛えたい部位に合わせて選んでみては。

ジムに行ったことがない、トレーニングの始め方がわからない…という初心者さんにオススメの一品！

東海エリア随一の品揃え〈TRANSLATION〉PUMA GOLF シューズ

PUMA GOLF シューズ各種 12,100円～（税込）

新年からスカッとゴルフ打ちっぱなしへ行きたい！という人から、まずはウォーキングやジョギングを始めようかな…という人まで。高機能でオシャレなシューズを探しているなら、こちらへ！

PUMAが手がけるゴルフブランド「PUMA GOLF」では、ゴルフプレーヤー向けのスパイクシューズだけでなく、普段使いにもOKのスパイクレス商品、レディース商品までを品揃え。ゴルフ専門ブランドならではの優れた機能性とポップなファッション性に、厚底デザインなどのトレンド性が加わって、今大人気なのだとか。トレーニングに出かけるのが憂鬱に感じる日にも、お気に入りの一足がモチベーションを上げてくれますよ！

「ゴルフユーザーなら、打ちっぱなしへ行く際に普段の靴とゴルフシューズを履き替える手間がありましたが、スパイクレスなら履き替え不要。荷物が減ってラクだと好評なんです。」と〈TRANSLATION〉のF店長。「PUMA GOLF」の品揃えは東海エリア一で、限定モデルも多数入荷するのでこまめにチェックしてみて。

追い込み期間に！置き換え食やサプリメントを活用しよう

最後にご紹介するのは、ダイエット時の救世主的存在ともいえる置き換え食・サプリメント。〈FITNESS Shop 名古屋栄アネックス店〉ではプロテイン、トレーニング時に取り入れたいサプリメントを種類豊富に取り揃えています。摂取カロリーや栄養分をコントロールし、食事改善やトレーニング効果を高めましょう。